26.09.2008 Диеты и питание:Сбросить 7 кг. за неделю с помощью гречневой диеты? Легко!
Автор -- Levtika
Скажу сразу, эту диету я с успехом испробовала на себе. Потом мои знакомые на ней посидели. Успех потрясающий у всех.
Перед тем, как сесть на эту диету, мы с подругами посидели на кремлевской. Сказать, что она неэффективная, не могу, но мне нужен был чуть ли не моментальный результат. До Кремлевской я весила 70 кг и очень хотела вернуться к своим родным 55-57. Когда я решила сесть на гречку, мой вес уже был около 64 кг и за плечами месяц Кремлевской диеты. Мне жуть как надоели все эти подсчеты очков, и я решила быстро и надолго избавиться от остальных лишних килограммов. И вы знаете, мне это удалось за 1 неделю.
Способ приготовления гречки: Гречневая крупа, запаренная кипятком на ночь, ну или на 2 часа. Расчет: 2 кружки крупы заливаем двумя с половиной кружками крутого кипятка. Спустя 2 часа каша готова. Ничем от вареной она не отличается, то есть она действительно мягкая и готовая. Но при таком способе готовки она не разваривается, сохраняет все полезные вещества, а их в ней предостаточно, и не нужно стоять у плиты и следить за процессом.
И собственно сама диета: Гречки можно съедать сколько угодно, но скажу сразу, много не съешь, потому как ни соли, ни сахара класть нельзя. Зато можно запивать кефиром. В день разрешен 1 литр обезжиренного, или пол литра 1%. После 6 часов вечера никаких перекусов, ну разве что кефир или маленькое яблоко.
Я просидела 6 дней. Ушли 6 кг. И это при том, что я позволяла себе нормально завтракать. Пить кофе в немереных количествах и курить.
После этой диеты чувствуешь себя очень хорошо. Во-первых, организм очищается от шлаков, во-вторых, становишься легче на 5-7 кг.
Плюс этой диеты в том, что можно действительно быстро похудеть. Минус – трудно удержаться и не сорваться. Но первые 2-3 дня. Потом эта гречка кажется самой вкусной на свете и до конца диеты высидеть можно. Рекомендую!
26.09.2008
