25.09.2008 Диеты и питание:Кремлевская диета: Похудение кремлевским способом
Автор -- Blackbot
Кремлевская диета пару лет назад была известна только узкому кругу людей. Как можно догадаться, секрет не выходил за стены Кремля. Но рано или поздно вся информация выплывает.
И все же нашелся человек, который открыл тайну своего похудания на 15 килограмм. Поговаривают, что именно мэр Москвы проговорился о том, что с помощью именно кремлевской диеты ему удалось достичь такого результата. После моих поисков об этой диете я обнаружил, что подобную диету применяли американские астронавты для достижения быстрого эффекта похудения.
Ну а теперь основы диеты:
Каждый день вы употребляете в пищу углеводы. На пачке каждого продукта указывается их количество на 100г. Диета построена на том, что количество грамм углеводов на 100г продукта нужно принимать как очки. Вот, например, в меде в среднем 24 грамма углеводов на 100г продукта, значит, они равняются 24 очкам в системе диеты.
Теперь подробнее об очках:
Для похудения дневная норма не должна составлять больше 40 очков, то есть более 40 граммов углеводов. Если вы просто хотите сохранять свой вес, Вам нужно просто придерживаться от 40 до 60 очков в день. Но если вы набираете свыше 60 очков, то начинаете поправляться.
Самое главное избегать: сладкого, мучного, картофельных блюд, хлебобулочных изделий и риса, так как они являются мощными углеводными продуктами. На первых порах придется отказаться и от фруктов, ягод и овощей. Вам придется отказаться и от сладкого чая или кофе, так как сами подумайте: один кубик сахара забьет Вам всю дневную норму и при этом вы не будете сыты.
Но вот зато мясо, рыбу и низко углеводные продукты употреблять можно в большом количестве! К этим продуктам относятся яйца, любой бульон, колбаса и ветчина имеет всего 1 г углеводов. Просто диета позволяет Вам есть больше мяса, но ограничить себя в потребление углеводов.
Основные противопоказания:
Если у Вас есть хронические заболевания сердца, сосудов, желудка, лучше посоветуйтесь по поводу диеты с лечащим врачом. Настоятельно не рекомендуется вставать на диету с болезнями почек или беременным женщинам.
И помните: главное что в человека внутри, а не снаружи! Будьте здоровы!
25.09.2008
