29.01.2008 Диеты и питание:Как проще всего сесть на диету?
Автор -- Ольга Дворецкая aka verytruth
Возьмите чистый лист бумаги и большими буквами напишите на нем – ДИЕТА, потом, положив его на стул, сядьте прямо на него. Поздравляем! Первый шаг сделан, и Вы сидите на диете. Смешно и неожиданно, правда? Таскать за собой бумажку и все время на ней сидеть. Вот так и организм не понимает, что происходит, когда ему вдруг неизвестно по какой причине отказывают в пище.
Представьте себе, что каждое утро, проснувшись, Вы в течение всей жизни находили под подушкой деньги, настолько привыкнув к ним, Вы уже, засыпая, рассчитывали, куда их потратите. И вот в один прекрасный день, засунув руку под подушку, с ужасом понимаете, что их нет. Почему это случилось, что произошло? Вы будете думать только об этом и в страхе ждать следующий день, чтобы проверить - не появились деньги только сегодня или они вообще теперь не появятся. Денег не будет неделю или две, ох и неспокойное это будет время для Вас, привыкшей к утреннему подарку.
Так и организм, он привык на завтрак получать еду, на обед тройное удовольствие, а на ужин возможность расслабиться за домашним столом, он придет в такой ужас от Вашей диеты, что будет метаться из одной крайности в другую. Что же делать, чтобы этого не произошло? Как донести до всего организма в целом, что диета Вам действительно необходима и перенести ее нужно легко и непринужденно?
Для этого можно переименовать все стулья в Диеты и теперь, где бы Вы не присели – везде будете сидеть на Диете. А вслух и в мыслях лучше не произносить это слово, ведь оно давно уже используется в обозначении ограничения пищи. К тому же, диета предполагает, что использовать Вы будете ее какой-то отрезок времени и в это время худеть, а так как теперь все стулья пожизненно превратились в Диеты, то худеть Вы будете даже мысленно.
Давно известно, что если в душе человека покой и мир с самим собой, то недостаток пищи он перенесет легко и почти незаметно. Хватит себя корить за лишний кусочек любимого лакомства, просто поймите, что еда становится частью организма, какой же ему прок от еды, вызывающей чувство вины?
Попробуйте есть только самые любимые блюда, но понемногу, худейте не в результате отказа от пищи, а от того, что у Вас очень насыщенная жизнь и некогда думать о таких мелочах, как похудение. Пусть этот процесс идет в организме сам собой, без Вашего участия.
Проще говоря, если Вы не обнаружили утром под подушкой привычные деньги, забудьте про них и отправляйтесь туда, где будет некогда о них думать и переживать. Занимайтесь любимыми делами и получайте удовольствие от жизни!
29.01.2008
